Zayifliyoruz

Evvvvvvvvvvvvvveeeeeeeeeet zayifliyoruz iki hafta sonra tartilcaz demistik aynende öyle yaptik benimle baslayan arkadaslarim ve bende kilo verdik dahada tabiki verecez hersey cok güzel gidiyor sizlerde gec kalmayin baslamak icin.
Verdigim kiloyu yazmiyacam buraya ama istedigim kiloya inersem nekadar verdigimi yazacam. :)

Lahana kürü

Evet her gecen gün neler yaptigimi paylasmaya calisiyorum tam bir hafta oldu basladigim ama okadar cok cay okadar cok su iciyorumki sanki zayiflamadimda daha cok kilo almisgibi hissediyorum kendimi:) hicde acikmiyorum cünkü acikmaya firsat vermiyor kendime hazirladiklarimdan doyanakadar yiyorum. Tabiki yediklerime dikkat ediyorum mesela ekmek patates makarna tatlilardan vs.. uzak duruyorum ama misal ispanak yemegine birazcik kiyma azicikda bulgur koyup bir yemek hazirliyorum iki tabak yiyorum doymuyormuyum doyuyorum hemide alasiyla:)
aralardada bu kürü basladim umarim faydasi olur sizlede paylasmak istedim aynen yaziyi buraya kopyaladim tabiki kaynak belli ben kafadan uydurmadim :D
kolay gelsin yapanlara.

brahim Saraçoğlu lahana kürü tarifi

Kaynamakta olan 1/2 litre suyun içine 6-7 tane beyaz lahana yaprağını bütün olarak atın ve tencerenin ağzını kapatarak 10 dakika kadar kısık ateşte haşlayın. Bu kürden sabahları ve akşamları, hem aç karnına hem de tok karnına birer su bardağı için. Bu işlemi 5 gün boyunca uygulayın. Beş günü tamamladıktan sonra küre 3 günlük bir ara verin. Üç günlük kür arasından sonra aynı tarifle hazırlayacağınız kürü tekrar 5 gün daha uygulayın. Yani üç günlük arayı saymazsak, toplamda lahana kürünü 10 gün uygulamış olacaksınız.

Lahana suyu diyeti ile zayıflamak için

Lahana kürünü hergün taze olarak hazırlayın ve yılda bu kürü 3-4 kere uygulayın. Daha ilk günlerden vücudunuzun yağlı yağlı terlediğini farkedeceksiniz. Ayrıca dışkınızda da yağların atıldığını görebilirsiniz.

Deri gözeneklerinin hep açık kalmasını sağlayarak toksinlerin atılmasını kolaylaştırmak maksadıyla, lahana kürünü uygularken sık sık banyo yapmanız tavsiye edilir.

Bahane aramayin hadi bakim :)

Evet arkadaslar tam bir hafta oldu  ama daha tartilmadim sözümüz var 2 haftadan önce tartilmicaz :) bu hafta  cokda güzel gecti ama sadece sporum eksik kaldi :( bahelerimmi neydi durun anlatim .
Disarda Kar vardi bebegimde var ee soguk var cikilmiyor :(
evde ev isi yemek isi derken zamanim yook  yok yok bahane cok ama bu hafta bir adim atip birseyler yapacam , sizler napardiniz benim yerimde olsaniz.

Kilolarinizi vermek icin öncelikle yaglarinizi yakmaliyiz :)))

Diyet ve kefir

Merhaba diyetimizin  ikinci günü bugün niyetim size kefirin reklamini yapmak deyil ama bana cok yardimci oldugu icinde tavsiyelerimin icindedir. Nemi yapiyor benim metabolizmayi hizlandiriyor mesela bazen bir bardak kefir yanindada bir meyve yiyorum bir ögünüme sayiyorum inaninki hic acikmiyorum tabiki bunlar sadece benim size anlattiklarim isterseniz nette kefirin yararlarini bir arastirin. Kefiri ben  dr.Taylan kümeli den ögrendim  birde detox caylarinin cok cok faydasini gördüm onlarida sizlerle paylasacam, sadece bu ikisinden bile ben cok memnun kaldim.
umarim ilgisini ceken birileri olur, sorulariniz geldikce paylasimlarim ve yazilarim cogalacaktir.

Siz ne durumdasin

sizlerde biryerden baslamak istiyorsaniz hic zaman kaybetmeden bizimle beraber baslayin. Simdilik neler yaptigimi nasil besledigimi yazmicam sadece size ek olarak yardimci olacagina inandigim tarifler paylasmayi düsünüyorum ama nezaman dersenizki bende varim ve neler yaptiginizi paylasin ozaman tabiki paylasimlar cogalir,